现在决定我要开始健身,目标是俯卧撑100个和6块腹肌。
毕业到现在一直没有系统的锻练了,已经有一年没有踢过足球,N多个月没有打过篮球了。
最近发现成天坐着,腹部居然开始长啤酒肚了,这是绝对不能容忍的!
从一个多月前开始每天做俯卧撑,感觉还是比较有效的,从最开始时只能做20多个,现在已经能够做50多个了,这是以前不敢想的。 二周前看到一篇文章,教你如何做到100个俯卧撑,最近按照这个教程在做,预计一个月内能够完成这个教程,不知道能不能达到100个。
昨天在网上找了找练腹肌的方法,最简单有效的是做仰卧起坐,这个对于我来说非常合适。
每天30-50个应该不成问题的,希望坚持一个月能看到点成效。
生命在于运行,我也要开始动动了。
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